【オンラインセミナーチケット】 便秘・下痢・お腹の張り 症状に合った「腸の整え方」 〜原因を知って、自分に合う食事と生活を見つける〜 こちらは、2026年8月10日（月）開催のオンラインセミナー参加チケットです。 ━━━━━━━━━━ 便秘がなかなか改善しない。 食後に下痢や軟便になりやすい。 発酵食品や食物繊維をとると、かえってお腹が張ってしまう。 腸によいといわれることを試しているのに、なかなか調子が整わないことはありませんか？ 「腸活」というと、食物繊維や発酵食品、乳酸菌などを積極的にとることがよく勧められます。 しかし、便秘・下痢・お腹の張りでは、お腹の中で起きていることがそれぞれ異なります。 そのため、一般的に腸によいとされる方法でも、自分の状態に合っていなければ、十分な変化を感じられなかったり、かえって不調が強くなったりすることがあります。 今回のオンラインセミナーでは、便秘・下痢・お腹の張りについて、そもそもどのような状態なのか、なぜ起こるのかを整理したうえで、それぞれの症状に合った食事や生活の見直し方を、管理栄養士の視点からわかりやすくお伝えします。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【このセミナーで学べること】 ・便秘とは、どのような状態なのか ・便秘が起こる仕組みと、体や日常生活への影響 ・便の材料・腸の動き・排出の問題を見分けるヒント ・下痢や軟便のとき、腸内で何が起きているのか ・脂っこい食事や緊張によって下痢が起こる理由 ・お腹の張りと、実際にお腹が膨らむことの違い ・食物繊維や発酵食品で、お腹の張りが強くなる理由 ・便秘・下痢・お腹の張りに合わせた食事と生活の整え方 ・腸とストレス、緊張、不安との関係 ・自分に合った対策を見つけるための観察方法　など ━━━━━━━━━━━━━━ 【こんな方におすすめです】 ・便秘がなかなか改善しない ・毎日排便はあるものの、硬さや出しにくさが気になる ・下痢や軟便になりやすい ・脂っこいものを食べると、お腹を壊しやすい ・食後や夕方になると、お腹が張りやすい ・食物繊維や発酵食品をとると、かえって張りが強くなる ・腸によいことを試しても、変化を感じられない ・緊張やストレスでお腹の調子が変わりやすい ・自分に合った腸の整え方を知りたい ・便秘・下痢・お腹の張りについて、基本から学びたい 専門的な内容も扱いますが、できるだけ日常の食事や体調に結びつけて、初めての方にもわかりやすくお話しします。 ━━━━━━━━━━━━━━ ▼セミナーのゴール このセミナーのゴールは、便秘・下痢・お腹の張りが起こる仕組みを理解し、自分の症状に合った食事や生活の見直し方を選べるようになることです。 難しい知識をたくさん覚えることよりも、 「自分のお腹では、何が起きているのか」 「どこから見直せばよいのか」 を考えられるようになることを目指します。 腸によいといわれる方法をやみくもに試すのではなく、食事や生活リズム、ストレスなどとの関係を観察しながら、自分に合った整え方を一緒に見つけていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【開催日時】 2026年8月10日（月） 20:00〜21:00 【開催方法】 Zoomにてオンライン開催 ご購入後、セミナー参加情報を記載したPDFファイルをダウンロードいただけます。 PDF内に、当日のZoom参加URLや参加方法を記載していますので、必ず事前にご確認ください。 ※セミナー当日は、PDFに記載されているZoom URLよりご参加ください。 ※PDFファイルは、ご購入後の画面または購入完了メールよりダウンロードできます。 【アーカイブ配信について】 当日ご参加いただけない方のために、後日アーカイブ配信を行います。 アーカイブの視聴方法は、セミナー終了後にご案内します。 また、セミナーで使用した資料は、PDF形式にて後日共有いたします。 復習や実践の際に、ぜひご活用ください。 ※アーカイブ動画は、セミナー終了後3日以内を目安にご案内予定です。 ※視聴期間は、配信日から一ヶ月間です。 【キャンセル・返金について】 ご購入後のお客様都合によるキャンセル・返金は、原則としてお受けしておりません。 日程や内容をご確認のうえ、お申し込みください。 当日ご参加いただけない場合も、後日アーカイブ配信をご覧いただけます。 【ご購入前の注意事項】 ・こちらはオンラインセミナーの参加チケットです。商品の配送はありません。 ・セミナー参加情報は、ご購入後にダウンロードできるPDFファイルに記載しています。 ・PDFファイルは、セミナー当日まで大切に保管してください。 ・本セミナーは、個別の病気の診断や治療を目的としたものではありません。 ・本セミナーの録音、録画、資料や視聴URLの無断共有・転載はご遠慮ください。 ・インターネット環境やZoomの利用環境は、事前にご確認ください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【講師プロフィール】 管理栄養士・圓尾和紀。 病院勤務を経て独立し、食事・栄養・ファスティングに関する情報発信や個別相談、セミナーを行っています。 自身も長年、過敏性腸症候群によるお腹の不調に悩んできました。食事だけでなく、生活習慣やストレス、症状に対する捉え方も含めて向き合った経験を、今回のセミナーでもお話しします。 栄養を難しい知識として終わらせるのではなく、日々の食事や体調管理に活かせる形で、わかりやすくお伝えすることを大切にしています。